【著書紹介】『自分を楽しむためのコーチング ～人生と向き合うための心のラジオ体操～』 《沼田 良一さん》

	著者	沼田　良（ぬまた　りょういち） 教科領域教育学専攻　言語系コース（英語） 平成元年3月修了（第8期）
	発行	文芸社
	サイズ	単行本：118ページ
	発行年月	2020年3月15日

「著者から」

毎週日曜日、午後6時30分。アニメ「サザエさん」のテーマソングがテレビから聞こえると、ブルーな気持ちになる人が多いことを知りました。
生徒・学生さんから社会人までも、月曜日からの生活を思い出すからでしょうか？
「サザエさん」のテーマソングは、人生をエンジョイしているかチェックするリトマス試験紙。つまり、試金石ではないかと思い付いたのです。
そこで、生活や人生や、自分と向き合うための処方箋になるようなものをまとめてみました。
セレンディピティ（思いがけないものの発見）をもたらす心のラジオ体操です。


「目次」から

はじめに
人生の真理と三つの観点
五つの哲学
要諦

「本の帯」から

◎意識的に笑ってテンションを上げ、周りに感謝しましょう
◎何事にもトラブルを想定し、楽観的を意識して行動しましょう
◎睡眠時間はしっかりとって、毎日をエンジョイしましょう

心の底から自分自身を楽しんで、豊かな人生を送っていますか？

本書を読んで、「セレンディピティ」（すてきな偶然に出合ったり、思いがけないものを発見したりすること）をもたらす心のラジオ体操を始めましょう。日曜日の夕方になると月曜日のことを考えて気持ちがブルーになってしまう方にもおすすめ！
過ぎ去った過去を後悔したり、どうなるか分からない未来を心配することをやめて、現在に集中しましょう！
だって、今日眠って、翌朝目覚めたとしますよ。そこにあるのは、現在だけですから！

Today is the first day of the rest of your life！
(今日という日は、残りの人生の最初の日である！）

【著書の情報】
こちらをご覧ください。